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　　燥邪会引起人体的皮肤干燥◈ღ◈◈，口像素岛◈ღ◈◈、鼻◈ღ◈◈、咽也比较干燥◈ღ◈◈，容易引发咳嗽像素岛◈ღ◈◈。秋季要特别注重防燥养肺◈ღ◈◈。入秋后养生要注意三点◈ღ◈◈：一要润燥养阴慎进补像素岛◈ღ◈◈，饮食宜“润燥◈ღ◈◈、补肺◈ღ◈◈、养阴”◈ღ◈◈；二要早睡早起防受凉◈ღ◈◈，避寒保暖睡眠足◈ღ◈◈；三要适度运动◈ღ◈◈，微微出汗缓饮水◈ღ◈◈。

　　秋天天气慢慢转凉◈ღ◈◈，特别要注意保暖◈ღ◈◈，肩颈AG凯发k8真人◈ღ◈◈、背部◈ღ◈◈、腰部都要保暖◈ღ◈◈，腹部是最容易受凉的地方◈ღ◈◈，要格外注意AG凯发k8真人◈ღ◈◈。目前气温多变◈ღ◈◈，是感冒流行的季节◈ღ◈◈，要注意及时增减衣物◈ღ◈◈。

　　秋季多吃莲藕AG凯发k8真人◈ღ◈◈、百合◈ღ◈◈、白萝卜◈ღ◈◈、山药◈ღ◈◈、银耳◈ღ◈◈、白果◈ღ◈◈、梨像素岛AG凯发k8真人◈ღ◈◈、莲子◈ღ◈◈、马蹄等“白色蔬果”◈ღ◈◈，能起到清热生津◈ღ◈◈、滋阴润肺的作用◈ღ◈◈。